Salataların ve taze yemeklerin vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan maydanoz, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde sağlığa olan faydalarıyla gündemde. Bağışıklığı güçlendirirken birçok iltihabın aynı anda ortadan kaldırılmasında etkili rol oynar. Ödem azaltıcı özelliği sayesinde diyet listelerinin baş tacı olan bu sebzeyi gelin hem yakından tanıyalım!
MAKARA SUYU NASIL YAPILIR?
Maydanoz suyunun hazırlanış formülleri talebe göre değişmektedir. Maydanozu dilediğiniz gibi yıkadıktan sonra blendera atıp üzerine su ve limon ekleyerek detoks içeceği olarak tüketebilirsiniz.
Diğer bir yöntem ise iyice temizlediğiniz maydanozu ocakta yaklaşık 2 bardak su ile kaynatıp 10 dakika sonra maydanozu süzüp suyunu için. Her iki yöntemin de sağlık açısından pek çok faydası bulunmakta ve birçok kişi tarafından tercih edilmektedir.
Haşlanmış Maydanoz Suyunun Faydaları
-
Maydanoz suyu bağışıklığı güçlendirirken çeşitli mikroplara karşı da vücudu korur.
-
Maydanozdaki beta karoten kendinizi zinde hissetmenizi sağlar.
-
İçeriğindeki flavonoidler hücre sayısını arttırır ve kanserli hücrelerin oluşumunu engeller.
-
Ağız mukozasındaki kötü kokuları giderir ve ağza taze bir nefes verir.
-
Böbreklerin sağlığını koruyan maydanoz suyu aynı zamanda böbrek taşı oluşumunu da engeller.
-
Ödem atma özelliği sayesinde yağ yakımını hızlandırır ve fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur.
-
İçeriğindeki antioksidanlar vücuttaki zararlı maddelerin dışarı atılmasını sağlar.
-
Maydanoz suyu cilt sağlığı için de tercih edilmektedir. Akne ve sivilce oluşumunu engeller.
-
Rahim iltihaplarından kurtulmaya yardımcı olan maydanoz suyu aynı zamanda balgam söktürücüdür. Regl olduğunuzda tüketirseniz ağrılarınızı hafifletir.
OLASI MEYVE SUYU TEHLİKELERİ
-
Çok fazla tüketilirse kansızlığa neden olabilir. Karaciğer ve böbrekleri de yorabilir.
-
Hamilelik şüphesi olanlar ve hamileler maydanoz suyu tüketmemelidir.
-
Kanama problemi olan bireylerde pıhtılaşmayı geciktirebilir ve ağır kanamalara neden olabilir.
-
Kanı sulandırdığı için kan şekerini düşürdüğü için maydanoz suyu ameliyat olacak kişilere önerilmez.
-
Şeker hastalığı olan bireyler maydanoz suyunu uzman bir doktora danışarak tüketmelidir.
